โรคเครียด ความเครียดเป็นโรคที่เกิดจากการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของชีวิตได้ยาก เป็นโรคที่เกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย ไม่ใช่โรค หรือความผิดปกติที่ต้องกลัวแต่อย่างใด โรคเครียดอาจเกิดจากปัจจัยภายใน เช่น ความคาดหวังของผู้ป่วย ปัจจัยภายนอก เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน บุคลิกภาพที่โอ้อวด ปัญหาการเงิน การเปลี่ยนงาน และปัญหาความสัมพันธ์กับครอบครัวหรือเพื่อน
ความผิดปกติของความเครียดอาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วย เช่น ปวดท้อง ปวดหัว และหายใจลำบาก หัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น ท้องเสีย ท้องผูก และมีอาการรุนแรง เช่น กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด คนเครียดมีสภาวะทางอารมณ์ การเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรม เช่น การหลงลืม สมาธิสั้น ความก้าวร้าวที่เพิ่มขึ้น ทำให้การใช้จ่ายฟุ่มเฟือยเพิ่มขึ้น โรคพิษสุราเรื้อรัง ความฟุ้งซ่าน และในกรณีที่รุนแรงอาจถึงขั้นฆ่าตัวตาย
การรักษาโรคเครียดมักจะใช้ยา ร่วมกับการทำจิตบำบัดทำให้ผู้ป่วยสามารถเรียนรู้การปรับสภาพจิตใจได้ และสามารถรับมือกับความเครียดจากการเปรียบเทียบราคาและตรวจสอบชุดฮอร์โมนความเครียด และความเครียดเป็นโรคที่เกิดจากการปรับตัวที่ไม่เป็นระเบียบต่อเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย มากกว่าการเป็นโรคร้ายเพราะความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน
ความแตกต่างระหว่างคนที่เครียดคือปริมาณความเครียด เวลาคลายเครียดขึ้นอยู่กับคุณจัดการกับปัญหาอย่างไร ความเครียดจากสิ่งแวดล้อมและการปรับตัว ความเครียดเกิดได้จากหลายปัจจัย มักเกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อม ครอบครัว และเหตุการณ์รอบตัวผู้ป่วย เช่น การย้ายที่อยู่ห่างไกล การเปลี่ยนงาน ความกดดันในครอบครัวหรือปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
การหย่าร้าง ญาติและเพื่อนเลิกรากัน สถานะทางการเงินของครอบครัวหรือปัญหาทางการเงิน เหตุการณ์แผ่นดินไหว น้ำท่วม สึนามิ อัคคีภัย และภัยธรรมชาติอื่นๆ และปัจจัยของผู้ป่วยเอง จะมีปัจจัยทางบุคลิกภาพในจิตใจของผู้ป่วยเอง เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และทั้ง 2 อย่างมีความคาดหวังสูงในช่วงวัยแรกรุ่นและวัยหมดประจำเดือน
ต้องการความสำเร็จสูง อ่อนไหวต่อความสมบูรณ์แบบของบุคลิกภาพหรือวิตกกังวล ไม่ยืดหยุ่น มีไหวพริบ ยากที่จะอยู่รอบๆ ประเภทของความเครียดเฉียบพลัน คือความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ร่างกายตอบสนองทันทีต่อความเครียด มักจะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมอย่างกะทันหัน
อย่างเช่น ความร้อน ความเย็น ความตกใจ และการสัมผัสกับสถานการณ์ที่น่ากลัว โรคเครียดเรื้อรัง คือโรคเครียดที่เกิดจากการสะสมความกดดันเป็นเวลานาน และร่างกายไม่สามารถแสดงออกหรือคลายความเครียดได้จนเกิดการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรม บุคลิกภาพ และร่างกาย
เช่น ความขัดแย้งกับงานหรือคนในที่ทำงาน ปัญหาครอบครัว ปัญหาการเรียน ความเหงา อาการเครียด โรคเครียด นำไปสู่อาการผิดปกติทั้งภายในและภายนอก ของร่างกายรวมถึงบุคลิกภาพและพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปของระบบทางเดินอาหาร การหลั่งกรดในกระเพาะอาหารและอวัยวะอื่นๆ ที่ควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติ มีปริมาณที่ผิดปกติ
ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร ปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย คลื่นไส้ อาเจียน ลำไส้บีบตัวมากกว่าปกติ ทำให้ท้องเสีย ถ่ายอุจจาระบ่อย มีแก๊ส ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำให้หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นและหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปยังหัวใจถูกปิดกั้น ไขมันในเลือดตีบ
กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและความดันเลือดสูง ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกตึง ปวดศีรษะ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อทั่วไป ระบบทางเดินหายใจ หายใจลำบาก เหนื่อย แน่นหน้าอก อาการทางจิต คือ อาการทางอารมณ์ ผู้ป่วยสังเกตเห็นหรือตัดสินใจ เช่น วิตกกังวล ซึมเศร้า รู้สึกเศร้าตลอดเวลา ตัดสินใจไม่ดีหรือผิดพลาด หลงลืม ความจำไม่ดี ไม่มีสมาธิ ไม่มีความคิดริเริ่ม
ไม่สามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ง่าย หงุดหงิดง่าย ฉุนเฉียวหรือเบื่อง่าย หงุดหงิด ท้อแท้ มองโลกในแง่ร้าย พฤติกรรมที่แสดงให้ผู้อื่นเห็น เปลี่ยนแปลง เช่น กินมากกว่าปกติ พฤติกรรมการบริโภคมากเกินไป เบื่ออาหาร นอนไม่หลับหรือหลับยาก กัดเล็บ ดึงผม ติดบุหรี่ ติดเหล้าหรือพิษสุราเรื้อรังหากไม่เคยดื่มแอลกอฮอล์มาก่อน
พูดก้าวร้าวน้อยลงหรือพูดรุนแรงหรือทำร้ายผู้อื่น ก่อวินาศกรรม เปลี่ยนงานบ่อย เหงา เข้าสังคมไม่ได้ ฆ่าตัวตาย บางครั้งความเครียดอาจเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว แบบประเมินความเครียดในตนเอง จัดทำโดย กรมสุขภาพจิต สิ่งนี้จะช่วยกรองความเครียดที่เกิดขึ้น ช่วยให้เรารู้จักดูแลตัวเองและจัดการกับความเครียดได้อย่างเหมาะสม มีจุดประสงค์หลักเพื่อช่วยบรรเทาอาการทางร่างกาย
ยาที่ลดกรดในกระเพาะอาหาร ยาลดความดันโลหิตสำหรับโรคแผลในกระเพาะอาหาร ยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อใช้เพื่อลดระดับความดันโลหิต บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณต่างๆ ปวดศีรษะ และให้ยาคลายเครียด ซึ่งจะทำให้หลับง่ายขึ้นหรือลดความเครียดลงได้ อย่างไรก็ตามนี่คือวิธีการรักษาที่ดีที่สุด แต่จำเป็นเพราะช่วยลดอาการ
การทำให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายใจขึ้นและจัดการกับปัญหาหรือความเครียดได้ง่ายขึ้นเป็นเหตุผลประการต่อมา มิฉะนั้น อาการทางร่างกายจะทำให้ผู้ป่วยเครียดมากขึ้น เป็นวิธีการรักษาเพื่อปรับสภาพจิตใจของผู้ป่วย และสามารถจัดการกับความเครียดในจิตใจได้ เช่น การทำสมาธิ การออกกำลังกาย ทักษะการบรรเทาตนเอง
ตัวอย่างเช่น การสร้างความยืดหยุ่นและการเผชิญปัญหา เข้าร่วมกลุ่มทางสังคม จิตบำบัดแบบกลุ่มและกิจกรรมกลุ่ม ปรับสภาพแวดล้อมของคุณให้เหมาะสม คุณสามารถรับการบำบัดความเครียดได้ หรือลดความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการไปพบนักบำบัด หรือปรึกษานักบำบัดที่โรงพยาบาล หากคุณไม่พร้อมที่จะไปพบแพทย์ ให้พูดคุยกับเพื่อนสนิท คู่สมรส หรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อลดความเครียดและหาทางแก้ไขปัญหา โรงพยาบาลหลายแห่งเชื่อมโยงกับสถานบริการสุขภาพจิตด้วย
การขอคำแนะนำและหาวิธีรับมือกับความเครียดเป็นเรื่องปกติ ความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับทุกคน เพราะชีวิตเราเปลี่ยนไปทุกวัน เพื่อรับมือกับสิ่งที่ไม่คาดฝัน สิ่งที่คุณทำได้คือเตรียมพร้อม ยอมรับว่าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด และอย่าอายที่จะบอกคนใกล้ชิดเกี่ยวกับปัญหาของคุณเพื่อลดภาระทางจิตใจ หรือไปพบนักบำบัดก็ได้ ค้นหาการรักษาที่เหมาะสม
นานาสาระ : โรคตับอักเสบ อธิบายลักษณะด้านสาเหตุของการเกิดโรคตับอักเสบ
