พฤติกรรม รูปแบบของพฤติกรรมที่กระตุ้นให้บุคคลทำบางสิ่ง เกิดขึ้นจากการกระทำซ้ำๆ และผู้คนมักไม่คิดถึงความถูกต้อง การก่อตัวเริ่มขึ้นในวัยเด็กอาจมีประโยชน์หรือเป็นอันตราย หากนิสัยทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง ต้องกำจัดทิ้ง นิสัยและสถานที่ในชีวิตมนุษย์ ดังสุภาษิตที่รู้จักกันดีว่า หว่านนิสัย คุณเก็บเกี่ยวอุปนิสัย หว่านอุปนิสัย คุณเก็บเกี่ยวโชคชะตา นิสัยสามารถบอกได้มากมายเกี่ยวกับบุคคล อารมณ์ ลักษณะการสื่อสาร
วิถีชีวิต ตัวอย่างเช่น ถ้าคนเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกัน แสดงว่ามีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ และถ้าคนคนหนึ่งสูบบุหรี่มาก ก็หมายความว่านิสัยนั้น กลายเป็นการเสพติด และเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพ เมื่อปรากฏตัวครั้งเดียวนิสัยจะนำไปสู่ระบบอัตโนมัติ และคนคนหนึ่งจะไม่คิดถึงความถูกต้อง หรือความไม่ถูกต้องอีกต่อไป ตามกฎแล้ว นิสัยที่ดีและไม่ดีเกิดขึ้นในวัยเด็กเมื่อเด็กสังเกตผู้ใหญ่
และเรียนรู้มาตรฐานพฤติกรรมที่ยอมรับโดยทั่วไป เขาเรียนรู้ที่จะแปรงฟัน ออกกำลังกายในตอนเช้า เขาพัฒนานิสัยการกินบางอย่าง นิสัยอาจเป็นโทษหรือเป็นประโยชน์ หากสิ่งที่มีประโยชน์ต้องใช้ความพยายามบางอย่าง สิ่งที่เป็นอันตรายก็เกิดขึ้นเอง การทำลายนิสัยที่ไม่ดีนั้นค่อนข้างยาก แต่ด้วยแรงจูงใจที่เหมาะสม จะเกิดผลในเชิงบวกอย่างแน่นอน
นิสัยที่ไม่ดีพัฒนาได้อย่างไร อันตรายต่อสุขภาพของบุคคล และความสัมพันธ์ของเขากับผู้อื่น นิสัยที่ไม่ดีเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับทุกคน ซึ่งรวมถึงการสูบบุหรี่ การติดสุรา การติดยา การติดการพนัน การชอบซื้อของ การเกิดขึ้นและการพัฒนาของพวกเขาเริ่มต้นด้วยการกระทำที่ไม่เกิดประโยชน์ ตัวอย่างเช่น หากคนคนหนึ่งเคยสัมผัสกับผลกระทบที่น่าพึงพอใจของแอลกอฮอล์ต่อระบบประสาท ก็เป็นไปได้ว่าในอนาคต
เขาจะใช้มันเพื่อบรรเทาความเครียด จากนั้นจะต้องเพิ่มขนาดยาเพื่อความสุขและพัฒนาไปสู่โรคโดยไม่รู้ตัว หากไม่รักษาโรคพิษสุราเรื้อรังผลที่ตามมา คือการสลายตัวของบุคลิกภาพอย่างสมบูรณ์ การติดยาจะรุนแรงกว่า และส่งผลร้ายทำให้เสียชีวิตเร็วขึ้น ผลกระทบของเล่ห์เหลี่ยมและการทำลายล้างของนิสัยด้านลบอยู่ที่การมองไม่เห็น ในตอนแรกคนคนหนึ่งไม่เห็นสิ่งผิดปกติกับการดื่ม
หรือใช้ยาเป็นครั้งคราว จากนั้นเขาก็ตกอยู่ใต้อำนาจของเธออย่างเงียบๆ และเธอก็กลายเป็นคนเสพติด ถ้ามันไม่ไกลเกินไป คุณสามารถกำจัดมันได้ด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวทและนักประสาทวิทยา พันธุศาสตร์มีบทบาทสำคัญในการสร้างนิสัย ตัวอย่างเช่นลูกของพ่อแม่ที่ดื่มเหล้ามีความเสี่ยงที่จะติดเหล้า แต่ก็มีตัวอย่างที่ตรงกันข้ามเช่นกัน
เมื่อในวัยผู้ใหญ่ผู้คนค้นพบความเข้มแข็งที่จะละทิ้งอิทธิพลที่เป็นอันตราย และดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี นิสัยที่ไม่ดีส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของบุคคลกับผู้อื่น ประสิทธิภาพในการทำงานและสถานการณ์ทางการเงิน พฤติกรรม ในการเอาชนะเธอ คุณต้องใช้ความพยายามและแรงจูงใจที่ชัดเจน วิธีใช้ชีวิตโดยปราศจากนิสัยที่ไม่ดี และรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ชีวิตโดยปราศจากนิสัยที่ไม่ดี มีไม่กี่คนที่ประสบความสำเร็จ เกือบทุกคนมีอย่างน้อยหนึ่งอย่าง และนี่ไม่จำเป็นต้องเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง สูบบุหรี่ หรือติดยา บางคนอาจนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือดูทีวีตลอดทั้งคืน กัดเล็บหรือดึงเสื้อผ้า ในที่สุด นิสัยที่ไม่ดีใดๆก็ตามอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ เหตุผลหลักที่คุณควรใช้ชีวิต โดยปราศจากนิสัยที่ไม่ดี
ความปรารถนาที่จะมีอายุยืนยาว ใครก็ตามที่คุ้นเคยกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมาตั้งแต่เด็ก ติดตามโภชนาการและปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน มีโอกาสอายุยืนยาวกว่าบุคคลที่มีแนวโน้มที่จะเสพติด ความสุขของชีวิตมากขึ้น แอลกอฮอล์และยาเสพติดสามารถทำให้คนจมอยู่ในความรู้สึกสบายในช่วงเวลาสั้นๆเท่านั้น จากนั้นอาการเมาค้างก็จะตามมาและหากไม่ได้รับยาที่เหมาะสม คนคนนั้นก็จะเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า
ดังนั้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จึงเป็นยากล่อมประสาท ความปรารถนาที่จะดูดี นิสัยที่ไม่ดีใดๆทิ้งร่องรอยไว้บนใบหน้าและร่างกายของบุคคล ฟันและนิ้วเหลืองจากการสูบบุหรี่ ผมหมองคล้ำและเปราะบาง ดังนั้น หากมีคนดูแลสุขภาพของเขาอย่างจริงจัง นี่เป็นอีกหนึ่งแรงจูงใจในการเริ่มใช้ชีวิตโดยไม่มีนิสัยที่ไม่ดี ความปรารถนาสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี
หากหนึ่งในหุ้นส่วนกลายเป็นเหยื่อของนิสัย หรือการเสพติดสิ่งนี้จะไม่นำความสุขมาให้อีกฝ่าย ทางออกคือพยายามโน้มน้าวให้คนที่คุณรักเลิกนิสัยที่เป็นพิษต่อชีวิต หรือค้นหาคนอื่นที่ไม่ติดยาเสพติด อย่างไรก็ตาม หากคนคนหนึ่งตระหนักถึงอันตรายของนิสัยของเขา เขาจะกำจัดมัน การรักษาความชัดเจนของจิตใจ แน่นอน หลายคนจะจำกรณีจากชีวิตของพวกเขาหรือชีวิตของเพื่อน ญาติ คนรู้จัก
เมื่อนิสัยที่ไม่ดีนำไปสู่การกระทำที่หุนหันพลันแล่น หรือโศกนาฏกรรมที่แท้จริง สำหรับบางคน สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ กลายเป็นแรงจูงใจให้ละทิ้งมันจริงๆ หากนิสัยที่ไม่ดีรบกวนการสร้างอาชีพที่ประสบความสำเร็จ ความสัมพันธ์ที่กลมกลืน หรือส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่น บุคคลนั้นควรเลิกนิสัยนั้นเสีย บางครั้งมันไม่ง่ายเลยที่จะตระหนักว่า เธอคือผู้เข้ามายุ่งเกี่ยวกับชีวิต และดูเหมือนว่าเธอจะไม่เป็นปัญหา
แต่ถ้าคนคนหนึ่งตระหนักถึงความเลวร้ายของนิสัย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือแรงจูงใจที่แข็งแกร่งในการกำจัดมัน หากเขาไม่สามารถรับมือด้วยตัวเองได้ อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือจากญาติและเพื่อน นอกจากนี้ ยังสามารถเป็นการตัดสินใจที่ดีในการเป็นแบบอย่างที่ดีของใครบางคน หรือความปรารถนาที่จะติดตามใครบางคน เช่น เลิกสูบบุหรี่กับเพื่อนหรือแฟน
หากด้วยเหตุผลบางอย่างเป็นไปไม่ได้ที่จะขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักคุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ นักจิตบำบัดจะช่วยระบุสาเหตุของการเสพติด หรือนิสัยที่ไม่ดีและพยายามกำจัดมัน ด้วยการพึ่งพาสารออกฤทธิ์ทางจิต แอลกอฮอล์ ยาสูบ ยาเสพติด นักประสาทวิทยาจะช่วยได้ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ เมื่อกำจัดนิสัยที่ไม่ดี คือโอกาสในการมีชีวิตที่ยืนยาว และมีความสุขและสุขภาพที่ดี
บทความที่น่าสนใจ : ไขมัน การประเมินทางคลินิกของการพัฒนาของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง
