โรงเรียนบ้านเขานิพันธ์

หมู่ที่ 1 บ้านบ้านเขานิพันธ์ ตำบลเขานิพันธ์ อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-301021

คอลลาเจน อธิบายอาการปวดข้อและคอลลาเจนช่วยป้องกันโรคข้อ

คอลลาเจน ทำไมอาการปวดข้อจึงเกิดขึ้น และคอลลาเจนเกี่ยวข้องอย่างไร อาการปวดข้อและความหนาแน่นของกระดูกที่ลดลง เป็นปัญหาทั่วไปของวัยผู้สูงอายุ มักเผชิญกับความเสียหายต่อกระดูกอ่อนผิวข้อ ดังที่คุณทราบกระดูกอ่อนเป็นเนื้อเยื่อดูดซับแรงกระแทกที่หนาแน่น ซึ่งช่วยให้ข้อต่อทำงานได้อย่างสมบูรณ์ การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและสะดวกสบาย เมื่ออายุมากขึ้นจะสึกหรอและเปราะบาง ความเสียหายต่อกระดูกอ่อนนำไปสู่ความแข็ง ของข้อต่อที่เพิ่มขึ้น

กระตุ้นการพัฒนาของกระบวนการอักเสบ ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย ส่วนประกอบหลักของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนคือคอลลาเจนชนิดที่ 2 เมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้น การผลิตโปรตีนนี้จะลดลง และปริมาณโปรตีนในร่างกายจะลดลง ดังนั้น ความเสี่ยงของโรคข้อต่อต่างๆจะเพิ่มขึ้น รวมถึงโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคข้อเข่าเสื่อม โรคเหล่านี้นำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในข้อต่อ และการเคลื่อนไหวที่ลดลงซึ่งทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบาย และทำให้คุณภาพชีวิตของเขาแย่ลง

นักวิทยาศาสตร์ได้แนะนำว่าการบริโภคคอลลาเจน ที่มีการเตรียมการเพิ่มเติมอาจมีประโยชน์ในการป้องกันและรักษาโรคข้อต่อ เพื่อยืนยันทฤษฎีนี้มีการศึกษาที่แตกต่างกันมากมาย คอลลาเจนช่วยป้องกันโรคข้อต่อได้หรือไม่ตามที่นักวิทยาศาสตร์หลายคน กล่าวว่าการบริโภคการเตรียมการป้องกัน ที่มีคอลลาเจนสามารถลดความเสี่ยง ในการเกิดโรคข้อต่อหรือชะลอการเกิดขึ้น การทดลองกับนักกีฬา 73 คนพบว่าการรับประทานโปรตีนนี้ 10 กรัมทุกวันเป็นเวลา 24 สัปดาห์

ซึ่งช่วยลดอาการปวดขณะเดินได้อย่างมาก และจากการศึกษาในผู้ใหญ่พบว่าไฮโดรไลซ์คอลลาเจนเพียง 2 กรัมต่อวันช่วยลดความรู้สึกไม่สบายของข้อต่อได้อย่างมีนัยสำคัญ และเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหวร่างกายของผู้เข้าร่วม การศึกษาอื่นพบว่าการรับประทานคอลลาเจน ที่ไม่ผ่านการไฮโดรไลซ์ 40 มิลลิกรัมต่อวันช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น และความยืดหยุ่นของข้อเข่ารวมถึงลดความรู้สึกไม่สบาย ในการออกกำลังกาย การทดลองทางคลินิก

เมื่อเร็วๆนี้พบว่าการรับประทานคอลลาเจนชนิดที่ 2 ในผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ช่วยลดอาการปวดเข่าชั่วคราวที่เกิดจากการออกกำลังกายได้ นอกจากนี้ ยังพบว่าการใช้อาหารเสริมดังกล่าวเป็นเวลา 120 วันช่วยลดความเสี่ยงของความรู้สึกไม่สบายในอนาคต สันนิษฐานว่าด้วยการใช้คอลลาเจนเพิ่มเติม สำหรับข้อต่อมันสามารถสะสมในกระดูกอ่อน และกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนของตัวเองในเนื้อเยื่อ จากข้อมูลเหล่านี้สามารถสรุปเบื้องต้นได้ว่า

อาหารเสริมให้การสนับสนุนโครงสร้างข้อต่อที่ดีขึ้น และลดความเสี่ยงของการอักเสบและความเจ็บปวด คอลลาเจนช่วยให้กระดูกแข็งแรง และป้องกันการแตกหักได้หรือไม่ กระดูกมนุษย์ประกอบด้วยโปรตีนชนิดนี้เป็นส่วนใหญ่ ซึ่งมีโครงสร้างและความแข็งแรง ปริมาณของสารดังกล่าวในร่างกายจะลดลงตามอายุ ซึ่งมาพร้อมกับการลดลงของมวลกระดูก ด้วยความก้าวหน้าของกระบวนการนี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคกระดูกพรุน

ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือความหนาแน่น ของกระดูกลดลงอย่างมาก ซึ่งมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงสูงของการแตกหัก การทดลองแสดงให้เห็นว่าการเตรียม ที่มี คอลลาเจน สามารถยับยั้งการสลายของกระดูก และลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน การศึกษา 12 เดือนในผู้หญิงชิ้นหนึ่งยืนยันว่าการเสริมแคลเซียมทุกวัน ร่วมกับคอลลาเจนช่วยลดความเข้มข้นของโปรตีนเฉพาะเจาะจงในเลือด ที่มีส่วนทำให้กระดูกสลาย การเสริมแคลเซียมอย่างเดียวไม่มีผลนี้

คอลลาเจน

อย่างไรก็ตามการทดลองอื่นในผู้หญิง 66 คนพบว่าได้ผลเช่นเดียวกันกับคอลลาเจนเพียงอย่างเดียวที่ 5 กรัมต่อวันเป็นเวลา 12 เดือน ในผู้เข้าร่วมที่ได้รับอาหารเสริมนี้ แพทย์บันทึกความหนาแน่นของกระดูก BMD เพิ่มขึ้น 7 เปอร์เซ็นต์ ค่าดัชนีมวลกายเป็นการวัดความหนาแน่น ของแร่ธาตุในเนื้อเยื่อกระดูก โดยเฉพาะ แคลเซียมการลดลงของตัวบ่งชี้นี้ มีความสัมพันธ์กับการพัฒนาของโรคกระดูกพรุน ดังนั้น คอลลาเจนไฮโดรไลเสตเสริมอาจเป็นประโยชน์อย่างมาก

สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูง ต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ อย่าลืมว่าแนวทางแบบบูรณาการ และการรับประทานอาหารที่สมดุล มีบทบาทสำคัญในการป้องกันภาวะนี้ ทานคอลลาเจนในโรคข้อเข่าเสื่อมแล้วได้อะไร การศึกษา 2 เดือนในผู้ป่วย 81 รายที่มีการวินิจฉัยนี้แสดงให้เห็นว่า การรับประทานคอลลาเจนไฮโดรไลซิส 10 กรัมทุกวันช่วยลดความรุนแรงของความเจ็บปวด เมื่อเทียบกับยาหลอก แต่การศึกษาทางรังสีวิทยาและห้องปฏิบัติการ ไม่พบการเปลี่ยนแปลงในผู้ป่วย

ผู้เข้าร่วมบางคนบ่นว่าปวดท้องเมื่อทานยาเหล่านี้ ทานคอลลาเจนในโรคข้อเข่าเสื่อมแล้วได้อะไร อีกการทดลองหนึ่งใน 389 คนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม แสดงให้เห็นว่าการเสริมคอลลาเจนไฮโดรไลเสต 10 กรัมต่อวันเป็นเวลา 24 สัปดาห์ไม่มีผลอย่างมีนัยสำคัญ ต่อความเจ็บปวดหรือการทำงานของร่างกายของผู้เข้าร่วม อย่างไรก็ตาม ในบุคคลที่มีอาการรุนแรง อาหารเสริมตัวนี้ให้ผลที่เป็นประโยชน์ การศึกษาอื่นซึ่งมีผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม 250 รายเข้าร่วมแสดงให้เห็นว่า

การรับประทานคอลลาเจนไฮโดรไลเสต 10 กรัมเป็นเวลา 6 เดือนช่วยลดอาการปวดได้อย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเทียบกับยาหลอกแต่ในผู้ป่วยบางราย อาหารเสริมทำให้เกิดผลข้างเคียงได้แก่ ปวดหัว การศึกษาขนาดเล็กในผู้ป่วย 29 รายที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเล็กน้อยถึงปานกลาง พบว่าคอลลาเจนสำหรับข้อต่อเมื่อรับประทานเป็นประจำเป็นเวลา 24 สัปดาห์ไม่ส่งผลต่อคุณภาพการเคลื่อนไหว การทำงานของข้อเข่า และความรุนแรงของอาการปวด

แต่ความน่าเชื่อถือของการศึกษาดังกล่าว ยังคงเป็นปัญหาเนื่องจากมีผู้เข้าร่วมจำนวนน้อย และขาดเกณฑ์การประเมินที่เป็นกลาง การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมในผู้เข้าร่วม 52 คนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม เปรียบเทียบผลของคอลลาเจนดีเนเจอร์ ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพประเภทที่ 2 10 มิลลิกรัมต่อวันกับคอนดรอยติน และกลูโคซามีนไฮโดรคลอไรด์ ปรากฏว่ายาดังกล่าวมีผลต่อความเจ็บปวด และประสิทธิภาพการทำงานเหมือนกัน

อย่างไรก็ตามมีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกมากขึ้นเล็กน้อย ในกลุ่มผู้เข้าร่วมที่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจน ในการศึกษาระยะยาวของผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม 191 รายพบว่าคอลลาเจนชนิดที่ 2 มีประสิทธิภาพในการระงับความเจ็บปวด เพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อ และการทำงานของร่างกาย ผู้เข้าร่วมได้รับยานี้ที่ 40 มิลลิกรัมเป็นเวลา 180 วัน ทนได้ดีโดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใดๆ ได้รับผลลัพธ์ที่คล้ายกันในการทดสอบอื่นๆ

การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่า การบริโภคคอลลาเจนไฮโดรไลเสต 10 กรัมต่อวัน ช่วยลดความรุนแรงของความเจ็บปวด ในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมหรือสะโพก นักวิทยาศาสตร์ยังได้ศึกษาผล ของการใช้โปรตีนดังกล่าวร่วมกับแคลซิโทนิน ยาที่ยับยั้งการสลายตัวของกระดูก และเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน ซึ่งมีส่วนช่วยในการฟื้นตัว ปรากฏว่าวิธีการรวมกันนั้น มีประสิทธิภาพมากกว่าแคลซิโทนินร่วมกับคอลลาเจน มีผลในการยับยั้งการทำลายคอลลาเจนของกระดูก ได้ดีกว่าแคลซิโทนินที่ทำด้วยตัวเอง

บทความที่น่าสนใจ : การนอน อธิบายเกี่ยวกับการนอนหลับที่ส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญ