ความกลัว ความกลัวทั่วไปของผู้หญิงในการคิด รวมถึงวิธีเกี่ยวกับการจัดการ ซึ่งมันเป็นมาจากการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนทำให้เกิดความกลัว วิตกกังวลหรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับอนาคต อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงหลายคนรู้สึกประหลาดใจกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ ต่อการตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้และจินตนาการไว้ ความจริงก็คือการปรากฏตัวของแถบ 2 แถบในการทดสอบนั้นเป็นช่วงเวลาที่ค่อนข้างรุนแรง ซึ่งมักจะมาพร้อมกับอารมณ์รุนแรงมากมายในเวลาเดียวกัน
ซึ่งมันสามารถทำให้เกิดความโล่งใจและความสุขเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดความกลัวอีกด้วย ความกลัวเหล่านี้เป็นเรื่องปกติธรรมดา และพบได้บ่อยกว่าที่คนส่วนใหญ่คิด ต่อไปนี้คือรายการความกลัวที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้หญิงประสบ เมื่อคิดถึงเกี่ยวกับการมีบุตร กลัวภาวะมีบุตรยาก แม้ว่ามันอาจจะไม่มีเหตุผล แต่จริงๆแล้วผู้หญิงหลายคนกลัวที่จะรอการตั้งครรภ์เพราะกลัวว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น ระยะเวลารอคอยนี้สามารถก่อให้เกิดความคิดที่น่ากลัวมากมาย
นอกจากนี้เรายังอาศัยอยู่ในสังคมที่เตือนผู้หญิงตลอดเวลา ให้นึกถึงนาฬิกาชีวภาพที่เดินอยู่ตลอดเวลา ซึ่งอาจเพิ่มความเครียดและความกลัวได้ จากการศึกษาขนาดใหญ่ ในบรรดาผู้หญิงอายุ 18 ถึง 45 ปีที่ไม่เคยให้กำเนิดมาก่อน ประมาณ 1 ใน 5 ประมาณ 19 เปอร์เซ็นต์ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากพยายามมา 1 ปี แม้ว่าวัยเจริญพันธุ์จะอยู่ในช่วงอายุ 15 ถึง 49 ปี หรือก่อนวัยหมดระดู ภาวะเจริญพันธุ์สูงสุดตั้งแต่วัยรุ่นตอนปลายถึง 39 ปี หลังจากนั้นความสามารถในการตั้งครรภ์เริ่มลดลง
และหลังจากอายุ 35 ปี จะลดลงอย่างรวดเร็ว กลัวการแพ้ท้องไม่รู้จบ แม้ว่าอาการแพ้ท้องมักจะเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ และจะเกิดขึ้นในตอนเช้าเท่านั้น แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ผู้หญิงบางคนได้รับผลกระทบจากอาการแพ้ท้องตลอดทั้งวัน ทุกวันและตลอดการตั้งครรภ์ ความคิดนี้เพียงอย่างเดียวอาจน่ากลัวสำหรับผู้ที่คิดถึงเด็กในท้องภาวะครรภ์เป็นพิษในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ มักจะมีอาการคลื่นรวมถึงไส้อาเจียน
แต่อาจรวมถึงอาการปวดหัวและอ่อนเพลียด้วย นอกจากนี้ ผู้หญิงหลายคนยังประสบกับการไม่ชอบอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งอาจทำให้การรับประทานอาหาร หรือการเตรียมอาหารเป็นเรื่องยาก ข้อเท็จจริง เป็นที่เชื่อกันว่าไม่ใช่ทุกคนที่ประสบกับพิษในไตรมาสแรก ประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของสตรีมีครรภ์รู้สึกไม่สบาย อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์จากแมนเชสเตอร์ คาดเดาว่าจะทำการสำรวจไม่ใช่แพทย์ และไม่ใช่ผู้หญิงที่เคยให้กำเนิดลูก แต่เป็นหญิงตั้งครรภ์โดยตรงในไตรมาสแรก
และปรากฏว่าเกือบ 85 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามรู้สึกไม่สบาย ข่าวดีก็คือข้อเท็จจริงนี้ถูกลืมไปแล้วหลังจากนั้นไม่นาน ดังนั้น อย่ากังวลมากเกินไป นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์สหรัฐสรุปว่าพิษในไตรมาสแรกมีผลในการป้องกันการแท้งบุตร กลัวอดนอน การนอนระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย จากข้อมูลของมูลนิธิการนอนหลับ ปัญหาการนอนหลับขณะตั้งครรภ์อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ประการแรกคือความรู้สึกไม่สบายทั่วไป
เมื่อท้องของผู้หญิงโตขึ้น การหาท่าที่สบายก็ยากขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์มักจะต้องปัสสาวะบ่อยขึ้นในตอนกลางคืน และสิ่งนี้จะทำให้พวกเธอตื่นตัว อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความกังวลหรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเป็นแม่ ก็อาจทำให้นอนไม่หลับได้เช่นกัน นอกจากการนอนไม่พอ ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดการตั้งครรภ์ได้ ความกลัวสิ่งที่ลูกแรกเกิดจะทำต่อคืนของคุณ อาจทำให้เกิดความเครียดได้เช่นกัน การต้องตื่นนอนทุกคืนเพื่อให้อาหาร
หรือดูแลทารกที่ร้องไห้งอแงตลอดทั้งคืน อาจเป็นเรื่องเหนื่อยล้าอย่างมาก กลัวเป็นลม ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการวิงเวียนเล็กน้อย เมื่อตื่นเร็วเกินไปหรือใช้เวลาอาบน้ำอุ่นนานเกินไป อย่างไรก็ตาม การตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ในความเป็นจริงความดันโลหิตของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ มักจะลดลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผนังหลอดเลือดคลายตัว ผู้หญิงบางคนอาจไม่สังเกตเห็นสิ่งนี้ แต่ถ้าคุณเคยมีประวัติเป็นลมหรือเวียนศีรษะ
อาการอาจแย่ลงและบ่อยขึ้น ผู้หญิงที่มีประวัติสูญเสียสติอาจต้องวางแผนล่วงหน้าอีกเล็กน้อย เพื่อลดความกังวลดังกล่าวขอแนะนำให้เตรียมของว่างเบาๆไว้ในมือ ไม่ข้ามมื้ออาหาร ไม่ลุกขึ้นกะทันหัน หลีกเลี่ยงความอบอ้าวและความร้อนที่สูงเกินไป กลัวร่างกายจะควบคุมไม่ได้ สำหรับผู้ที่เคยประสบกับสถานการณ์ที่พวกเขา ขาดการควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวหรือกับพวกเขา การตั้งครรภ์อาจดูน่ากลัว ในขณะที่หญิงมีครรภ์ต้องรับผิดชอบลูกในท้องของเธอ
ในท้ายที่สุดก่อนที่จะคลอด เธอจะรู้สึกได้อย่างรวดเร็วว่าการตั้งครรภ์กำลังเข้าครอบคลุมร่างกายของเธอ เป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมการเปลี่ยนแปลง ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของสตรีมีครรภ์ วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความกลัวนี้คือ โฟกัสไปที่สิ่งที่คุณควบคุมได้ รวมถึงการรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เขียนกิจวัตรประจำวันของคุณ ทำตามแผนการรับประทานอาหารที่คุณชอบและทำสิ่งที่คุณรู้สึกดี กลัวน้ำหนักจะขึ้นมาก ใครก็ตามที่เคยต่อสู้กับความไม่มั่นคงของน้ำหนัก
ในอดีตสามารถแบ่งปันความกลัวที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ได้ ไม่ว่าคุณจะพอใจกับน้ำหนักปัจจุบันของคุณ และกลัวว่าจะสูญเสียความก้าวหน้านั้นไป หรือคุณมีความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับอาหารอยู่เสมอ ซึ่งการตั้งครรภ์อาจทำให้ความกลัวเหล่านั้นปรากฏขึ้นได้ สิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องจำไว้คือการตั้งครรภ์ทุกครั้งนั้นแตกต่างกัน แทนที่จะสนใจว่าผู้หญิงคนอื่นหน้าตาเป็นอย่างไร หรือสัดส่วนของพวกเขาเป็นอย่างไร ให้คิดถึงลูกที่กำลังเติบโตของคุณ
พยายามให้ความสำคัญกับการหล่อเลี้ยงชีวิตใหม่ที่กำลังจะเกิดมา การตั้งครรภ์ด้วยอาการเบื่ออาหารเป็นเรื่องยากแต่เป็นไปได้ ความกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของการตั้งครรภ์และบุตรต่ออาชีพ น่าเสียดายที่เป็นความกลัวที่เกิดขึ้นจริง ว่าการตั้งครรภ์อาจส่งผลเสียต่ออาชีพการงานของคุณ หรือแม้กระทั่งนำไปสู่การเลือกปฏิบัติในที่ทำงาน สถิติแสดงให้เห็นว่าความเป็นแม่ส่งผลกระทบต่ออาชีพการงานของผู้หญิงแม้แต่ในประเทศที่การลาคลอดมีระยะเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์
แม้ว่าเราจะทราบดีว่าการมีลูกเป็นสิ่งที่แปลกใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงมุมมองของตัวเองด้วย คุณต้องการใช้เวลาที่บ้านกับลูกของคุณมากขึ้นหรือไม่ ความตั้งใจในอาชีพของคุณจะลดลง เนื่องจากการตั้งครรภ์หรือไม่ อาจจะใช่ก็ได้หรืออาจจะไม่ก็ได้ หากคนรอบข้างตั้งสมมติฐานคล้ายกัน แต่ไม่สอดคล้องกับเป้าหมายในอาชีพของคุณ อย่าลังเลที่จะพูดและพิสูจน์ว่าพวกเขาคิดผิด กลัวปัญหาสุขภาพจิต ประวัติการรักษาภาวะวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าก่อนตั้งครรภ์
ซึ่งสามารถเพิ่มความกลัวการกลับมาเป็นซ้ำระหว่างตั้งครรภ์ หรือหลังคลอดบุตรได้อย่างมาก ด้วยเหตุผลที่ดี แท้จริงแล้วความเสี่ยงของการกลับมาเป็นโรคซึมเศร้า จะเพิ่มขึ้นอีกในระหว่างตั้งครรภ์ และในทางกลับกันก็เพิ่มโอกาสที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดด้วย ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดพบได้ในคุณแม่มือใหม่ประมาณ 1 ใน 7 คน และความวิตกกังวลเกือบ 1 ใน 6 แม้ว่าปัญหาสุขภาพจิตเหล่านี้เป็นเรื่องจริงและถูกต้องแต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหานี้ และมีตัวเลือกต่างๆที่จะช่วยจัดการกับอาการดังกล่าว รวมถึงยาต้านอาการซึมเศร้า และยาคลายความวิตกกังวลที่สามารถใช้ได้ ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร สิ่งสำคัญคือต้องติดตามอาการของคุณ และขอความช่วยเหลือจากญาติและแพทย์ และเป็นการดีกว่าที่จะติดต่อกับแพทย์ก่อนตั้งครรภ์ กลัวความสัมพันธ์ในครอบครัวเปลี่ยนไป ความจริงเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการมีลูกคือการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในชีวิตของคุณ
คุณจะเห็นความแตกต่างไม่เพียงแต่ตัวคุณเอง แต่ยังรวมถึงคู่สมรสของคุณด้วย ความรับผิดชอบใหม่ บทบาทใหม่สามารถส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณได้จริงๆ แทนที่จะพยายามยึดติดกับอดีต พยายามจดจ่อกับการยอมรับเวอร์ชันใหม่ของตัวเองและสามีของคุณ ความสัมพันธ์ทั้งความใกล้ชิดทางอารมณ์และความใกล้ชิดทางร่างกายอาจแตกต่างกัน แต่แทนที่จะกลัวการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ให้มองว่ามันเป็นโอกาสใหม่สำหรับคุณและคู่รักในการพัฒนาความรัก
นานาสาระ: ไฟป่า ไพน์แลนด์ของรัฐนิวเจอร์ซีย์สุกงอมสำหรับไฟป่าแบบออสเตรเลีย
